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咚咚咚！
咚咚咚咚！
清晨的早上，天，刚稍微有些泛亮，楚世的房门便被敲响的。
睡得很轻的楚世和端木兰一下子就被敲门声吵醒了，端木兰刚要下地开门，却看到楚世已经穿戴整齐的朝着门走去，
顿时端木兰有些奇怪的问道：这么早，楚世你要去哪里？
头也没回的说了句，我要去训练了！
走到门前将门打开，看着前面的罗天俩人，楚世马上微笑的说道：早上好啊，天哥，陆逊！
俩人也像楚世问了声早，罗天将右手托着腮仔细的看着楚世，用审视的眼光看了一段时间，看的楚世都有些疑惑自己是不是哪里穿的不对，刚想要询问一下，却听到罗天用一种很肯定的语气说道：没想到，楚世你穿上这套衣服之后，倒是变得英气了很多啊，比以前更吸引人了啊！（这时，罗天一改之前的正经，一脸很是猥琐的对着楚世笑着）哎，话说楚世你直接当我老婆行了，这样夫妻搭配干活还不累呢！
本来有些疑惑的楚世在听到罗天的话之后，直接选择了将其无视掉，指了指在另外一边已经等待着的三十多名队员，天哥，咱们差不多该去训练了吧！
若无其事的答应了一声，罗天点了点头将身体转了过去，直接说道：好啦，兄弟们，今天的训练从现在起正式开始，走着！
就在众人刚走了没几步，便听到后面传来了一声好听的女声：楚世，可不可以让我也加入到你们的训练之中？
皱着眉头，回头看了一眼同样穿好军装的端木兰，楚世用疑惑的目光看向罗天，朝着楚世笑着点了点头，回过头和端木兰说道：弟妹想一起的话，自然可以了，来吧，咱们一起出发，不过我可警告你们俩个哟，千万不要影响训练咯！
那就谢谢天哥啦，我一定会努力跟上队伍的训练节奏的。听到罗天答应了下来，端木兰快速的跑到楚世的身边，这才朝着罗天道了一声谢。
哈哈一笑，众人从新开始行进了！
一边下楼，罗天一边朝着楚世说道：我说的训练就是出去杀丧尸，由于兄弟你的情况不同，所以我给你安排了和我们俩一样的任务量！但最开始，我会先教你一套擒拿技，以后肯定会用到的，然后就是五百个深蹲，五百个俯卧撑，五百个仰卧起坐，和击杀一百个丧尸。
停顿了一下，看着依然是微笑着的楚世，罗天疑惑的问道：怎么样，没问题吧，等训练完了，咱们就去吃早饭。
点了点头，楚世觉得这实在是有些简单了，对于她现在的身体来说，五百的数量，的确是不算多。
（Ps：昨天，在寄宿这个酒店之前，众人已经将酒店里面并不算多的丧尸基本全都清除掉了）
没过一会儿，楚世等人就来到了一楼大厅，让众人在大门口等了一会儿，罗天从一个角落里拿出一个马甲和一对绑腿跑了过来，然后将手里的这些丢给楚世：这是你的，将他们穿戴上，然后咱们可以开始今天的训练了！
说到这里，看着后面的那些人，摆了摆手，直接用随意的语气说道：该怎么训练你们还是怎么训练吧，我先带一下新人了。
罗天的话音刚落，便看到那三十多个人就在原地散开了一个体操队形，然后开始整齐的深蹲。
楚世在这边带着装备，端木兰却是不知道做些什么了，疑惑的朝着罗天问道：天哥，你看，我应该做些什么训练？
听到端木兰的话，罗天直接指着那三十多个人说道：你跟他们一样，深蹲三百，仰卧起坐三百，俯卧撑三百，不用枪械独自杀死三十个丧尸！！你现在可以跟着他们一起做了。
点了点头，应了一声，端木兰直接跑到三十多个人旁边，和那些人一起做起了深蹲。
回头看着已经穿好装备的楚世，罗天笑着说道：好了，都安排好了，你媳妇，我能看出来之前她有练过，所以就不教她什么东西了，也不需要我教什么。那么现在就轮到咱们了，我先教你擒拿技吧！仔细看着我的动作，我先给你打一遍。
说完之后，罗天转过身子，朝后退了几步，便施展出起手式，接着一式一式快速的打了起来，一段擒拿技，打得很快也很有气势！
很快就打完了一遍的罗天，一边将身子从新调整回了，起手式，一边朝着楚世说道：刚才那一边先让你大体有个印象，现在我开始具体教导你那些技能的步骤。