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排练室内被留出一片空地，程晓东的徒弟王长冬正在跟周白交手，武术切磋，重在点到为止，所以都有所保留，不过随着逐渐白热化，王长冬就感受到了压力，他的攻击不是被周白轻易架住就是施展不开，打得几位郁闷。
咏春强调贴身，周白却没有贴上去，而是先开始防守，但他的防守滴水不漏，粘手让王长冬的招式无功而返，这种防守反击式的打法，已经让他吃不消了。
啪，周白的标指击中王长冬的手臂，让他一阵酥麻，黐脚盘住他的下盘，等他挣开的时候，不由脸色一变，退了好几步，脸色有点儿潮红。
“王师兄，承让了。”周白笑呵呵的说道，脸上却没有什么得意的神色，让王长冬舒了口气，然后抱拳退了下来。
“我就说你小子不是周白的对手，今天总算知道天外有人人外有人了吧？咏春强调贴身搏击，他刚才已经很收着打了，要是在擂台上，不出几个回合，你就躺下喽。”程晓东哈哈大笑，把这个残酷的真相告诉自己的徒弟。
“周生的功夫确实厉害，我不是对手，谢谢周生手下留情。”王长冬感激的说道，一上手他就感觉打得非常郁闷，仿佛每一次攻击周白都能预料到，轻易的闪避拆解他的招式，让他不得不承认自己确实技不如人。
“王师兄言重了，只是切磋而已，不必太认真，你师傅说得太严重了，真上了擂台我反而不如现在这样自如，擂台上搏击讲究的是一击搏杀，我可没有信心能够接下王师兄的杀招。”周白平静的说道。
“周白啊，你这门咏春功夫确实是练到家了，很厉害，我看你跟梁挺比也差不了多少，如果你专心练武，说不定能跟叶问一样成为一代宗师呢。”程晓东眼睛中异彩连连，他是有眼界的人，短短的时间内，周白所展示的东西，确实不普通，而且咏春要是论起杀伤力，六点半棍法跟八斩刀这些才是最厉害的，因为手中有武器嘛。
“东叔你过奖了，我还是喜欢演戏，现在是枪炮的时代，传统武术已经只能用来强身健体了，要是追求威力，我还不如练拳击或者自由搏击呢。”周白摇头苦笑道。
“你说得没错，传统武术虽然不错，但是也慢慢变成强身健体的技艺了，再厉害的高手，对上职业拳手也很难占得便宜，不过作为传统文化，通过电影传扬出去，也是一件功德无量的事情，现在外国人都觉得中国人会功夫，靠的就是功夫电影。”程晓东也感叹道。
对于程晓东的话，周白是很认同的，传统武术值得传扬出去，无论是作为一门强身健体的搏击术也好，还是作为文化也好，宣传出去都是好事一件。
武术的现状就是如此，说白了无非就是一门搏击的技术，许多人吹嘘的什么威力无匹的内家拳之类，都是一些添油加醋的江湖传说，在现代科学面前，已经有足够的能力把传统的东西吸取优点，加入到现代搏击术上面了，没有太多的秘密可言。
能够保持秘密的，无非是一些秘而不传的配套呼吸法门，一些秘药炼制使用之法，这些东西强身健体没有问题，想要像小说那样神奇就是痴人说梦而已。